Psykosociala Teamet på Fridhemsplans Vårdcentral:
Vi arbetar på Fridhemsplans Vårdcentral tillsammans i team för att hjälpa dig genom olika psykologiska problem och händelser och med en helhetssyn på människan. Ofta kan uttryck för psykiska besvär ta sig uttryck i kroppsliga besvär och tvärtom. Vi tar emot alla frågeställningar som rör din psykiska hälsa och åtgärder kan vara alltifrån egenvård och självhjälp till korttidspsykoterapi på mottagningen, som bedrivs enligt vetenskapliga metoder med ett tydligt fokus. Vanligtvis så innebär psykoterapeutisk korttidsbehandling att ni träffas en gång varje vecka, på dag-/kontorstid, i upp till ca 12 veckor, ibland kortare tid, mer sällan lite längre.
Så här ser våra rutiner ut när en patient söker med oro för psykisk ohälsa:
Du kommer först att få träffa en av terapeuterna för ett orienterande samtal, en kartläggning för att bedöma om du är på rätt plats för att vi ska kunna erbjuda dig bästa möjliga hjälp. Inför detta samtal kommer du att bli uppmanad att fylla i skattningsskalor som undersöker problemets natur på olika sätt och om besvären är någonting som kan behandlas på vårdcentralen. Det är viktigt att dessa fylls i innan besöket för att kartläggningen ska bli så komplett som möjligt.
Om kartläggningen mynnar ut i att du är på rätt vårdnivå och rätt ställe, kommer du att få en tid bokad till en läkare, bland annat för att utesluta eventuella medicinska frågetecken. I de allra flest fall är läkaren överens med terapeutens bedömning och skriver då en remiss till psykosociala teamet. Då kommer du att få komma till någon av psykoterapeuterna för bedömning och eventuell överenskommelse om det är aktuellt med behandling och hur denna i så fall ser ut.
Besöken för det orienterande samtalet och uppföljningen hos läkaren brukar vi kunna erbjuda inom ett par veckor, men för att sen få komma på bedömning av någon i psykosociala teamet kan det ibland vara väntetider på upp till tre – fem månader.
Om du redan har en pågående behandling för dina besvär hos en annan vårdgivare kommer vi i första hand att hänvisa dig dit.
Vid behov av utredning för ADHD eller annan neuropsykiatrisk diagnos utförs som regel en screening på vårdcentralen som bland annat innefattar ett självskattningsformulär. Om sannolikheten för diagnos kvarstår efter detta remitterar vi till den psykiatriska klinik där du är skriven.
Vi utför också minnesutredningar då det finns misstanke om demens eller annan minnesproblematik.
Vi kan erbjuda behandlande samtal/korttidsterapi t ex när det gäller:
– Kris/Sorg
– Stressreaktion
– Depressionstillstånd, lättare till medelsvår
– Ångesttillstånd, lättare till medelsvår
Vi som arbetar i Psykosociala Teamet är terapeuter med utbildning i KBT (Kognitiv beteendeterapi) PDT (Psykodynamisk terapi) och IPT (Interpersonell terapi) och Schematerapi.
Samarbete med KI
Under hösten 2018 startar vi ett samarbete med Karolinska Institutet och tar emot studenter från Basutbildningen i Psykoterapeutisk metod/KBT (steg 1) och studenter på Psykoterapiprogrammet/KBT
(steg 2) som också kommer att kunna ta emot patienter, ibland med lite kortare väntetider.
OBS!!
OM DU MÅR MYCKET DÅLIGT OCH KÄNNER ATT DU INTE ORKAR MER SÅ SKA DU SÖKA HJÄLP DIREKT PÅ EN PSYKIATRISK AKUTMOTTAGNING ELLER RINGA 112.
Du kan alltid ringa sjukvårdsrådgivningen på telefon 1177 för rådgivning.
Här kan du läsa mer:
Psykologoguiden – Råd & Fakta:
http://www.psykologiguiden.se/rad-och-fakta/fa-hjalp
På 1177.se finns en faktabank med frågor och svar om psykiska
sjukdomar och besvär. Du kan också ställa en egen fråga om du inte
hittar det du söker efter:
Psykisk hälsa:
https://www.1177.se/Stockholm/Tema/Psykisk-halsa/
Hjälplinjen – tillfälligt psykologiskt stöd:
https://www.1177.se/Stockholm/Om-1177/Om-Hjalplinjen/
Patient- och närståendeföreningar psykisk hälsa:
https://www.1177.se/Stockholm/Tema/Psykisk-halsa/Soka-vard-och-hjalp/Kontakt-med-andra/Foreningar-som-ger-stod-pa-natet/
INTERNETBASERAD EGENVÅRD: https://www.iterapi.se/sites/saha/program
◦ Materialet riktas till dig som på egen hand vill försöka förbättra ditt mående
◦ Materialet består att information, råd och övningar som du kan göra på egen hand. Det
◦ kallas för internetbaserad egenvård.
◦ Materialet är till för dig med milda eller måttliga besvär, som vill försöka att förändra ditt
◦ mående på egen hand
◦ Materialet utgår ifrån kunskaper inom kognitiv beteendeterapi (KBT).
◦ Vad du tänker och gör påverkar hur du mår. Vi kan försöka påverka hur vi tänker och
◦ agerar även i svåra situationer.
◦ Om du använder det du läser genom att öva, träna och testa det i praktiken kan du må
◦ bättre och få mer livskvalitet.
Kontakta sjukvården om du behöver mer hjälp.
